Kaygı bozukluğu veya anksiyete bozukluğu yaşadığınızı düşünüyorsanız, belirli belirtilerden şüphelenmeniz mümkündür. Kaygı, günlük yaşamımızda karşılaştığımız endişe verici durumlarla birlikte ortaya çıkan, insanı uyarıcı ve koruyucu bir duygu olarak tanımlanabilir. Ancak bu duygu dengelenemediğinde veya kontrol edilemediğinde kaygı bozukluğuna dönüşebilir. Kaygı bozukluğu yaşayan kişiler genellikle sürekli endişeli, gergin, diken üstünde ve her an kötü bir şey […]
Panik bozukluk, belirgin bir neden olmaksızın ani ve tekrarlayan şiddetli fiziksel belirtilerle ortaya çıkan, zaman zaman panik ataklarla kendini gösteren bir kaygı bozukluğudur. Panik Atak Belirtileri Şunları İçerebilir: Terleme, titreme, nefes darlığı, boğulma hissi, kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, bulantı, kusma, kontrol kaybı korkusu, ölüm korkusu, vücudun bir veya birden fazla yerinde uyuşma veya karıncalanma hissi. […]
Online terapi, terapistin ofisine gitmeden masaüstü, dizüstü veya telefon uygulamaları aracılığıyla sağlanan görüntülü terapi yöntemidir. Online terapi, bireylerin yalnız oldukları ve internet erişimlerinin bulunduğu herhangi bir yerden terapi seanslarına katılabilmelerini sağlar. İstenilen yerden ve zamanda terapiye erişim kolaylığı sunar. Görüşmeler, ortak bir uygulama üzerinden başlatılır ve terapi hizmeti sunulur. Online terapi, özellikle son dönemlerde salgınlar […]
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Aaron T. Beck tarafından 1960’lı yıllarda geliştirilen bir terapi yöntemidir. Problem odaklı ve kısa süreli bir yöntem olan BDT, günümüzde birçok psikolojik bozukluk ve fobi tedavisinde kullanılmaktadır. BDT, kişinin içinde bulunduğu psikolojik durumu belirleme, psikiyatrik hastalıkların kökenlerini keşfetme, tedavi sürecine katkı sağlama ve hastalıkların yeniden ortaya çıkmasını önleme konularında etkilidir. Psikolojik […]
