Emziren Annelerin Beslenmesi Sevgili anne, şu an ağrılarını hissediyor olabilirsin ya da endişeler içinde olabilirsin. Sütüm yeterli olacak mı? Bebeğime yetecek mi? Eğer yetersiz gelirse? Bir yanda, sana “bunu ye, süt artar” diyenler; diğer yanda, hamilelikle birlikte aldığın kilolar, değişen vücut yapın var. Annelik sevincini yaşarken endişelerin de aklını meşgul ediyor, bunun farkındayım. Ancak bilmeni […]
Son zamanlarda ‘Diyettedim, Diyettesin, Diyettedik…’ kavramlarını sıkça duyar olmuşsunuzdur. Herhangi bir topluluğa girdiğinizde mutlaka birisi diyette olduğunu belirtmiştir. Peki, insanların neden birdenbire bu kadar istekli oldukları ve etraflarında sürekli olarak ‘diyettedir’ diye dolaşmaları normal mi sizce? Hızla gelişen dünya ve ülkemizde sanayileşmenin artması, nüfusun çoğalmasıyla birlikte yeme-içme alışkanlıklarımızda birçok değişiklik yaşanmaya başladı. Özellikle işlenmiş ürünlerin, […]
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için doğru besinleri tüketmek son derece önemlidir. Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan ve savunma mekanizmalarını barındıran önemli bir sistemdir. İyi bir bağışıklık sistemi, hastalıklarla mücadelede kilit rol oynar ve vücudunuzu dengede tutar. Doğru besinleri seçerek güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak mümkündür. Bağışıklığınızı desteklemek ve vücudunuzu sağlıklı […]
